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Iyengar-艾扬格瑜伽
上传更新:2016-05-03 已阅读:295

辅助瑜伽属于艾扬格体系,它的特点是靠借助不同道具的帮助以达到准确习练体式,比如垫子、椅子、木块、带子和沙袋甚至墙壁,因此被称之为辅助瑜伽。它强调体式的准确性和安全性,大都成组习练,帮助瑜伽习练者打好稳固的地基,以帮助更好的领悟瑜伽和进入体式晋级,非常适合新会员及想进一步提升基本功的老会员习练。

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