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流瑜伽
上传更新:2016-05-03 已阅读:207

流瑜伽是阿斯汤噶瑜伽(Ashtanga  vinyasa yoga)的一个简化版本,相对阿斯汤噶简单柔和些,但又保留了其行云流水般的特点,体位练习流畅自如、连贯有序,课程节奏相对较快,呼吸相对粗重,一堂 课下来让你体验挑战的快乐,身体酣畅淋漓地出汗,内心因活力激发而变得有力量,会有一些跳跃的动作,适合有一定体力、活跃或有一定瑜伽基础的会员习练。

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