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瑜伽的好处

瑜伽是一种静态的有氧运动,因此练习瑜伽不易感到疲劳,效果却非常神奇,做瑜伽有助于你:增强自我价值和信心;调理肌肉增强耐力;集中精力;改善血液循环;恢复身体的能量与活力;减少脂肪和体重;纠正骨骼合体型;创造良好的感觉和平和的心态;瑜伽最大的财富——让你感觉良好而自信。

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